女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌

vol.09 2014年6月17日発売

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Woman’s SHAPE&Sports Vol.09 2014年6月号

目次

☆特別付録DVD紹介
臨場感、動作、迫力が楽しめる4コンテンツ!
■引退も覚悟した大ケガから復帰 新たなステージへ向けて再始動 栗原 恵の決意。
「新しい体で新しい自分をつくる」
■インストラクター&フィットネス自慢さんselect
■女性ホルモンを正しく知ればトレーニングはもっと楽しい!
石井直方(東京大学大学院教授)×森弘子
女の体調はホルモンが決まる! 岡部 友 女性ホルモントレーニング
産婦人科医 富坂美織先生に聞く 女性の悩みとフィットネス
■秋山千香子 乳がんを乗り越えた今、伝えたい
健康、元気、強くて綺麗がいちばん!
■アイアンマン・スポナビ連動企画 Shiecaが教える!了德寺大学「女子トレ部」
■セレブ直伝トレーニング ビヨンセのスペシャルワークアウトvol.5
■岡部友のアメリカ最新ヘルス事情 番外編 FIBOに行ってきました!
■ Hisae Araiのフィットネスライフ
バルセロナ編
■Woman’s Sports01
2012年世界空手道選手権大会「個人形」優勝 宇佐美里香
凛として舞う
■Woman’s Sports02
ロンドン五輪テコンドー女子49㎏級7位 笠原江梨香
コーチという立場でもう一度オリンピックへ
■Woman’s Sports03
水球日本代表 音速のプリンセス 小川沙希
女子水球がアジア大会に出場するのは今年が初めて
そこで結果を出すことで若い世代が2020年に繋がる
■フィットネスクラブ トレーナー&インストラクター大集合!
■大澤直子式根性娘改造プロジェクト始動
■養成コース発足!! 今こそ女性トレーナーが求められている 天童あゆみ×除村元子
■くびれエクササイズの女王・ヤーナ初!CORE8FITNESSで全身Shape!
かつてない強度のプログラムがスタジオに登場!
■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子 女性美と運動習慣の定着へ チューニング・ストレッチ
■フィットネスショーツは快適発汗 トレーニングのマストアイテム!
■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート
■筋肉女子こそ糖質が必須
スローカロリー・プロテインスイーツを召し上がれ!
■人気トレーナーが教えるヘルシーレシピ
夏中元気いっぱい!夏対策レシピ
■シスメックス×ゴールドジム渋谷店 ASTRIM FIT測定会レポート
鉄分、足りていますか?
■桑原流 ボディメイキングの鉄則~五大栄養素のバランスを見直そう!~
■トレーニングで美しくなる!フィットネス自慢さん、紹介します!
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